Pilates é um método de exercícios físicos que qualquer pessoa pode praticar, o seu objetivo visa melhorar a saúde e bem-estar. Apesar de ser mais popular entre as mulheres, muitos homens estão aderindo à prática, pois os exercícios são capazes de tratar dores, prevenir lesões e melhorar o condicionamento físico. De antemão, se você sofre […]