Pilates em Atibaia - SP
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A Academia do Carlão tem profissionais certificados e experientes para te ensinar o método pilates.
Assista o vídeo para conhecer o Pilates da Academia do Carlão em Atibaia - SP
O nosso estúdio de pilates em Atibaia tem um espaço amplo, aparelhos especiais, e profissionais atenciosos para garantir a sua melhor experiência.
Vale lembrar que o Pilates é uma atividade de baixo impacto, isso significa que qualquer pessoa pode praticar, desde gestantes, idosos, e pessoas com lesões ou limitações físicas.
A Academia do Carlão, possui os melhores instrutores de pilates em Atibaia. Então, se você precisa corrigir a postura errada, aliviar as dores na coluna e recuperar-se de uma lesão, os nossos profissionais estão preparados para te ajudar.
Saúde, bem-estar e muito mais felicidade!
Alivia as dores na coluna
Fortalece os músculos do core, aumenta a potência, a força e estabiliza a coluna. Ou seja, alivia as dores nas costas, região lombar e ajuda a evitar lesões.
Melhora a postura
O Pilates trabalha os músculos da região abdominal que, quando fortalecida, alivia pressão no abdômen e ajuda a alinhar a coluna.
Recupera a mobilidade
Os exercícios aumentam a amplitude articular. Ou seja, aumenta a flexibilidade e recupera a mobilidade para executar os movimentos do corpo no dia a dia.
Aumenta a resistência
O Pilates aumenta a resistência dos movimentos, resultando no estímulo ao ganho de massa muscular.
Aumenta a disposição
Os exercícios estimulam o controle da respiração, do corpo e da mente. O resultado é a melhora no bem-estar geral, aumentando o bom humor e a sua disposição.
Reduz o estresse
Os exercícios reduzem sintomas associados ao estresse como as dores de cabeça, tensões musculares, insônia, cansaço e depressão.
Para quem é indicado o Pilates?
Pessoas com fortes dores na coluna
O Pilates melhora a sua postura, alivia as dores nas costas e na região lombar, e ajuda a evitar lesões na coluna. Os exercícios também aliviam as tensões musculares e dores crônicas.
Pessoas em reabilitação
O Pilates é indicado no pré e pós-operatório, os exercícios ajudam tanto na recuperação, quanto para prevenir futuras lesões. Além disso, também é indicado para tratar patologias neurológicas como: AVC, Alzheimer, Cefaleias, Mal de Parkinson, Déficit de atenção e Transtornos do sono.
Gestantes
O Pilates é indicado para gestantes, muitos médicos indicam durante o período de gestação. Os exercícios trabalham o alongamento, a respiração, e também fortalecem os músculos do assoalho pélvico.
Pessoas de todas as idades
Os exercícios são de baixo impacto, e por isso o Pilates é indicado para pessoas de qualquer idade, peso ou tamanho. A prática dos exercícios traz uma série de benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Depoimento do nosso aluno em Atibaia
“Gratidão por ter profissionais como vocês!
Obrigado por terem me mostrado que era sim possível recuperar meu joelho. Foram 4 meses de muito aprendizado a cada treino, a cada dia sendo motivado a nunca desistir!”